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Ernährungsberater & Allergie-Experte

Ex-Pollenallergiker & 25 kg leichter.
Ich zeige dir, wie du das auch schaffst.

Mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Darm.
Ohne ständig auf alles zu verzichten.

Tom Sprengnether

Wobei kann ich dir helfen?

Kostenlos

Pollenallergie

Im Online-Training zeige ich dir, warum Tabletten nur die Symptome dämpfen.
Und wo du stattdessen ansetzen kannst.

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Abnehmen

Mein Abnehm-Leitfaden.
So habe ich 25 kg verloren, ohne zu hungern.

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Pilzwanderungen

Mit einem Pilzsachverständigen der DGfM durch den Wald.
Für Einsteiger, Familien und Schulen.

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Das sagen meine Klienten

Ich kann dir viel erzählen.
Hör lieber von den Menschen, die ich begleitet habe.

Nina
Pollenallergie
Sebastian
Allergie
Ralf
Abnehmen
Katharina
Haut und Darm
Dominik
Asthma und Infekte
Birgitta
Abnehmen
Birgit
Haut und Darm
Christoph
Abnehmen und Verdauung
1:1 Coaching

So begleite ich dich persönlich

Für alle, die nicht allein starten wollen.
Ob Allergie, Abnehmen, Haut oder Darm.

Analyse und Ziele

Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst.
Dann legen wir klare, realistische Ziele fest.

Dein Ernährungsplan

Passend zu deinem Alltag.
Ohne Hungern und ohne große Verzichte.

Alles in einer App

Ernährungstagebuch, dein Plan und über 300 Rezepte an einem Ort.
Immer dabei auf dem Handy.

Persönliche Betreuung

Regelmäßige Video-Calls mit mir.
Dazwischen bist du per WhatsApp mit mir in Kontakt.

So startest du

1
Termin auswählenSuch dir in meinem Kalender einen Termin aus, der dir passt.
2
Kostenloses ErstgesprächWir schauen, wo du stehst und was dich bisher aufgehalten hat.
3
Dein PlanDu weißt danach genau, wie dein Weg aussieht.
Ob wir zusammenarbeiten, entscheidest du in Ruhe.
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Rezepte in der Coaching-App
Tagesziele in der Coaching-App
Tom Sprengnether
Über mich

Ich war genau da, wo du jetzt bist.

Über 20 Jahre Heuschnupfen, 25 kg zu viel und ständig Probleme mit dem Bauch.
Der Wendepunkt war mein Darm.

Heute bin ich zertifizierter Ernährungsberater und Pilzsachverständiger der DGfM.
Ich zeige Menschen, wie sie diesen Weg selbst gehen.

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Mehr über mich und meine Zertifikate