Eine gesunde Darmflora ist die Grundlage für nahezu jede Funktion in deinem Körper ✅
Rund 70–80 % der Immunzellen befinden sich im Darm❗️
Ist die Darmflora gestört, entstehen häufig Beschwerden wie Hautprobleme, Allergien, chronische Müdigkeit, Entzündungen und vieles mehr. ❌
Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die gezielt das Mikrobiom stärken – z. B. durch fermentierte Lebensmittel wie Kimchi oder Sauerkraut. 🍴
Präbiotika hingegen sind spezielle Ballaststoffe, die als Nahrung für genau diese guten Bakterien dienen – enthalten z. B. in Topinambur oder Zwiebeln. 🍠🧅
Gluten, vor allem aus industriell verarbeiteten Weizenprodukten, schadet vielen Menschen – es kann die Darmschleimhaut reizen und Entzündungen fördern. 🍞🥖
Fasten ist eines der wirksamsten Werkzeuge zur Regeneration der Darmschleimhaut und zum Aufbau einer gesunden Darmflora. 🔋
Selbst kurze Fastenperioden können spürbare Verbesserungen bringen. 📈
Wer seinen Darm stärkt, stärkt sein gesamtes System. ☑️
→ Teile das Video mit Menschen, die unter Allergien oder Hautproblemen leiden.
→ Folge mir für fundierte Infos über ganzheitliche Gesundheit, Ernährung & Fasten.
#darmgesundheit #darmsanierung #mikrobiom #probiotika #präbiotika #heilfasten #glutenfrei #ganzheitlichgesund #leakygut #autoimmun #hautgesundheit #allergiefrei #darmreinigung